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The BMJ
Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials
間⽋的絶⾷戦略と体重およびその他の⼼代謝リスク因⼦に対するそれらの効果：ランダム化臨床試験の系統的レビューおよびネットワークメタ解析
ランダム化臨床試験を通じて、断続的絶⾷、継続的エネルギー制限、制限なしの⾷事が⼼代謝アウトカムに及ぼす影響を評価した。99の試験で、6582⼈の成⼈を対象にした結果、間⽋的絶⾷と継続的エネルギー制限は体重減少に効果的であることが⽰された。特に交互⽇断⾷は、他の⽅法と⽐べて体重減少にわずかな優位性を⽰した。中〜⻑期試験では、制限なし⾷と⽐較しても体重減少効果が確認された。また、交互⽇断⾷はコレステロールとトリグリセリドを低下させる効果があった。間⽋的絶⾷は継続的エネルギー制限と同様のベネフィットを持つ可能性が⽰唆されるが、さらに⻑期の試験が必要とされている。
BMJ. 2025 Jun 18:389:e082007. DOI: 10.1136/bmj-2024-082007
Editorial
栄養補助ツールとしての断続的断食
時間をかけて持続可能な変化を促進することに焦点を当てる
断食は食事を一定期間控える行為で、古くは宗教的背景から、現在では累積的なエネルギー制限のための栄養戦略として注目されている。継続的なカロリー制限は遵守が難しく、長期的な効果が低下する。Semnani-Azadらのメタアナリシスは、99の臨床試験を基に、断続的断食（隔日断食、時間制限食、全日断食）と継続的なエネルギー制限、自由摂取食を比較した。隔日断食は体重や脂質パラメータの改善で優れるが、効果は小さく、臨床的意義の閾値に達しない。断続的断食は肥満や代謝疾患に有効だが、食事の質や長期遵守が課題である。個別化と持続可能性を重視した栄養ケアが重要である。
BMJ. 2025 Jun 18:389:r1156. DOI: 10.1136/bmj.r1156
〔この記事はAIを使用して作成しています〕
